Quelle est la bonne posologie pour consommer la spiruline ?

Quelle est la bonne posologie pour consommer la spiruline ?

Posted by      08/28/2019 21:42:10     Home    0 Comments

Quelle est la bonne posologie pour consommer la spiruline ?

En général nous utilisons le terme « posologie » pour indiquer le dosage précise d’un médicament. Pourtant la spiruline n'est pas un médicament, il s’agit d’ un complément alimentaire naturel avec des propriété extraordinaire. C’est parce qu’elle est extrêmement riche en ce qui concerne son valeur nutritionnel, même à faible dose, qu' il est important et cohérent de donner des conseils liés à son usage.
« Nous proposons dans notre boutique, de la spiruline en comprimés à 100% pure et naturelle sans transformations ni ajouts d’additif. »

La spiruline est un aliment hyperconcentré naturelle et facile au quotidien à consommer. »

Quelle est la bonne quantité pour prendre de la spiruline ?

Pour le début de la consommation de la spiruline, il est favorisé de commencer la cure d'une manière progressive : 1 g par jour pendant la première semaine 2 g par jour pendant la deuxième semaine 3 g par jour durant la troisième semaine.

Soyez à l’écoute de votre corps pour définir au mieux votre dosage de spiruline quotidienne en respectant une quantité de 3 - 5 gramme par jour.

Cependant, la dose est à adapter en fonction des besoins de chaque individu de son métabolisme, de son hygiène de vie et de son régime alimentaire et de ses objectives. Les sportifs peuvent consommer entre 5 et 15 gramme par jour au cours d’une compétition ou d’un entrainement intensif.
 « Extrêmement pratique, la spiruline est un formidable élément nutritionnel à intégrer, en petite quantité, dans sa routine quotidienne. Elle contrebalance les effets d’une alimentation carencée, tout en boostant radicalement l'énergie et l'immunité. »

Dose journalière de spiruline que l’on pourrait recommander pour un adulte :

comprimés  poudre
En bonne santé 6 -  10  1,5 - 2,5 g
Quadragénaires en manque tonus 10 - 12  2,5 - 3 g
Qui souhaite traiter une fatigue passagère 12  3 g
Qui souhaite lutter contre l’épuisement, l'asthénie 14 3,5 g
Qui souhaite faire face à une maladie et/ou pendant une convalescence 16 4 g
Qui est sportif 20 - 60 5 - 15 g

Si vous avez des questions ou des doutes concernant l'utilisation de ces compléments nutrititionnels et de leurs posologies, contactez-nous, nous sommes à votre disposition pour tout renseignement complémentaire.

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